免费测试自己是否抑郁-免费自测抑郁状态

2026-06-11    809人已测
免费测试自己是否抑郁

该测评基于临床常用抑郁筛查工具的核心条目构建,用于识别个体在过去两周内是否出现符合抑郁症诊断标准的情绪及行为特征。结果反映当前心理状态的风险等级,并非医学诊断结论。

适用于年龄≥18岁、近期持续存在情绪低落或兴趣减退者;不适用于已确诊精神障碍患者、急性危机干预阶段人员及未成年人。若近期内有自杀念头或严重功能损害,应直接寻求专业医疗帮助而非依赖本测评。

抑郁自评量表(SDS)-2
  • 情绪症状:包括持续悲伤、空虚感、易怒等主观体验频率与强度
  • 认知表现:涉及注意力下降、自我评价过低、无望感等内容
  • 躯体反应:涵盖睡眠紊乱、食欲变化、精力不足等生理指标
  • 社会功能:工作学习效率降低、社交回避程度及时长
  • 风险信号:反复出现死亡相关想法但未形成具体计划

测评可辅助用户建立对自身心理状况的基础觉察能力,减少因病耻感导致的求助延迟。早期识别轻中度抑郁征兆有助于采取有效应对策略,避免症状慢性化发展。数据表明规范使用此类筛查工具有助于提升社区层面的心理健康服务利用率。

完整作答全部题目需约5分钟,所有选项采用Likert四点计分法(从“完全不会”到“几乎每天”)。提交后系统即时生成风险分级报告,包含各维度得分分布图示及后续行动建议框架。请确保在网络环境稳定状态下一次性完成答题以保证数据有效性。

抑郁自评量表(SDS)-1
点击下方立即测试。

专注深耕测评报告・专属深度解析

皖ICP备2025074957号-4 © 2026 aixince.com 版权所有 免责声明