自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale, RSES）用于量化个体对自我价值的整体评价。该量表通过10项陈述测量被试者是否持有积极或消极的自我态度，采用李克特四点计分法，总分范围为10至40分。得分越高表明自尊水平越高；低于25分通常提示低自尊倾向，需结合临床背景综合判断。
适用于12岁以上青少年及成年人群，包括普通人群筛查、心理咨询初评、心理健康研究等场景。不适用于存在严重认知障碍、急性精神症状或无法理解题意的对象。施测前应确保受测者具备基本阅读能力与情绪稳定性。
- 自我接纳程度：评估个体是否认可自身优点并接受缺点。
- 自我效能感：反映个体对自己应对生活挑战的信心水平。
- 社会比较敏感性：衡量因他人表现而产生自卑或优越感受的程度。
- 内在价值认同：考察是否认为自己值得尊重和拥有幸福。
- 负面自我归因倾向：识别失败时过度责备自身的思维模式。
本量表的价值在于提供可操作化的自尊指标，支持早期识别潜在心理风险因素，并作为干预效果追踪工具。其信效度经长期验证，在跨文化背景下具有较高一致性，是心理学领域最广泛使用的单维自尊测量工具之一。
使用时由受测者独立完成全部题目，不可代答或引导作答。正向条目（如“我感到自己有很多优点”）选“非常符合”得4分，“很不符合”得1分；反向条目（如“我有时觉得自己一无是处”）则反向计分。计算所有项目原始分之和即为最终得分，无需转换公式。建议在安静环境中一次性完成，避免中断影响结果真实性。
点击下方立即测试。