K6（Kessler Psychological Distress Scale）是由Ronald C. Kessler等人开发的心理 distress 筛查工具，包含6项问题，测量个体在过去30天内的焦虑与抑郁症状频率。该量表并非专为BDSM或字母圈设计，亦不反映支配/服从倾向、角色认同强度或其他亚文化特征；将其称为‘字母圈K6’属于概念混淆。
适用于所有需快速评估近期心理困扰水平的人群，包括但不限于参与BDSM实践者。但须注意：若使用者试图通过此量表判断自身是否适合进入权力交换关系，则存在严重误用风险。临床建议仅将结果作为初步参考，不能替代专业诊断。
- 情绪低落频次：过去一个月感到沮丧、绝望的程度
- 紧张感持续性：无法放松或过度担忧的发生频率
- 功能受损程度：因负面情绪导致日常活动受限的情况
- 自我效能感知：对处理个人问题能力的信心变化
- 躯体化表现关联：虽非直接测量身体症状，但高分可能提示身心交互影响增强
K6的价值在于提供标准化、可量化的情绪状态快照，有助于识别潜在精神健康干预需求。对于活跃于字母圈的个体而言，理解并区分常规心理健康指标与其特定身份表达之间的界限至关重要。错误地赋予K6以社群内部筛选功能，可能导致标签化误解甚至排斥行为。
采用自评形式完成全部六题选择即可获得原始得分区间（0–24），通常≥13被视为显著心理痛苦阈值。应在安静环境下独立作答，避免受他人引导或情境压力干扰。如结果显示异常升高，应寻求注册心理咨询师进一步面谈确认，而非自行归因为SM偏好所致。
