SDS（Self-Rating Depression Scale），全称为Zung氏抑郁自评量表，由William W.K. Zung于1965年编制，是一种通过被试者自我报告的方式评估其近期抑郁状态的标准化工具。该量表包含20个项目，依据过去一周内的主观感受进行评分，总分经换算可反映抑郁症状的存在与否及轻重程度。
适用于具有基本阅读理解能力且能如实反馈自身情绪体验的成年人群，包括疑似存在抑郁倾向但尚未确诊的普通人群、接受心理咨询或治疗过程中的来访者，以及需要定期监测情绪变化的研究对象。不建议用于重度精神障碍急性期患者或认知功能显著受损者。
- 精神性—情感症状：如情绪低落、兴趣减退等核心心境表现；
- 躯体性—生理症状：涵盖睡眠紊乱、食欲改变、疲劳感等身体相关反应；
- 心理运动性迟滞/激越：表现为思维迟缓、动作减少或坐立不安；
- 社交回避与无助感：涉及人际互动意愿下降及对未来缺乏希望的认知特征；
- 自杀意念风险提示项：虽未单独设题，但在部分项目中隐含对消极念头的关注。
SDS的价值在于提供一种高效、低成本的情绪筛查手段，有助于识别潜在抑郁问题并引导进一步专业干预。尽管不能替代诊断性访谈和DSM/ICD系统下的正式分类判断，但它在初级卫生保健机构、学校心理服务站及流行病学调查中有广泛应用基础，为早期发现与分级管理提供了量化参考。
使用者需根据指导语逐项勾选最符合自己近七天实际情况的答案选项（从“没有或很少时间”到“绝大部分或全部时间”四个等级）。完成所有题目后计算原始得分，并乘以1.25得出标准分值（取整数），标准分≥53视为可能存在抑郁症状，应结合其他信息综合研判是否转介至专科医生处做深入评估。
