自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale, SES）由Morris Rosenberg于1965年编制，是测量个体整体自尊水平的标准化工具。该量表通过10道题项反映被试对自身能力、价值和接纳程度的基本态度，采用Likert四点计分法，总分范围为10–40分。分数越高表示自尊水平越高；低于25分通常提示低自尊倾向。
SES主要适用于年龄≥13岁的青少年及成年人群，包括普通学生群体、临床心理咨询来访者以及社会调查样本。不建议用于认知功能受损或语言理解受限人群。已有大量跨文化验证表明其在中国大陆人群中具备良好适用性与稳定性。
- 自我肯定感：衡量个体是否认可自身的优点与存在价值。
- 自我否定倾向：识别是否存在频繁贬低自己、感到不如他人的思维模式。
- 情绪反应敏感性：考察面对批评或失败时的情绪波动强度及其归因方式。
- 人际比较中的定位：判断个体在社交情境中如何感知自身地位与他人关系。
SES的价值在于提供一种简洁且可靠的量化指标以辅助诊断潜在的心理风险因素。研究表明，长期处于低自尊状态可能增加抑郁、焦虑和社会退缩的发生概率。同时，在教育干预、职业发展指导及团体辅导方案设计中，SES结果可作为制定个性化策略的重要依据。
施测过程需确保环境安静并保障作答真实性。受试者应独立完成全部题目，不得跳过任一项目。原始得分须经统一公式转换后方可进行解释分析。严禁将单次测试结果视为确诊结论，必要时结合其他评估手段综合研判。
点击下方立即测试。