回避型人格障碍测试旨在评估个体是否表现出持续的社交抑制、对负面评价高度敏感及因害怕被拒绝而回避人际互动的行为模式。该测评基于DSM-5中回避型人格障碍诊断标准构建，聚焦于行为倾向与内在认知偏差，不作为临床诊断依据，仅提供初步筛查参考。
适用人群包括：长期感到自卑且认为自己不如他人；在建立亲密关系时极度犹豫或主动疏离；因担心批评或排斥而在工作/学习场合避免发言或参与协作；即使渴望社交也常选择独处以规避潜在尴尬情境。若上述状态持续两年以上并显著影响社会功能，则建议完成本次测评。
- 社交回避强度：衡量个体为减少焦虑而主动退出群体活动的程度
- 能力低估程度：评估是否存在系统性贬低自身技能与价值的认知偏差
- 羞耻感阈值：检测面对轻微指责或冷淡反应时产生强烈情绪不适的可能性
- 关系启动阻力：分析开始新的人际接触所需克服的心理阻碍水平
- 安全距离依赖：考察维持情感隔离作为防御机制的频率与时长
该测评的价值在于帮助用户客观量化自身回避行为的具体表现形式及其严重层级。通过标准化条目反馈可区分暂时性社交焦虑与稳定的人格特质倾向，从而决定后续行动方向——轻度结果提示需加强社交技巧训练，中重度则应寻求精神科医生进行结构化访谈确认。
采用匿名在线作答形式，共包含20道Likert五点量表题项，预计耗时6分钟。所有题目均围绕日常真实场景设计，要求根据过去六个月内的实际感受选择最符合选项。请确保处于安静环境独立完成，中途不可回溯修改答案。
