SDS（Self-Rating Depression Scale）由Zung于1965年编制，是一种标准化的自评式问卷工具，通过受测者对过去一周内情绪、认知及躯体状态的主观报告，量化其抑郁水平。该量表包含20个项目，采用四级评分制，总分经转换为标准分后可反映轻度至重度抑郁倾向。
适用于18岁以上具有基本读写能力的人群，尤其适合存在持续低落情绪、兴趣减退或精力下降等疑似抑郁表现的个体进行初步筛查；不适用于急性精神病发作期患者、严重认知障碍者或无法理解题意的对象。
- 情感体验：如悲伤感、无助感、易哭等负性情绪频率
- 行为动机：包括主动性降低、回避社交、活动减少等行为变化
- 生理功能：涵盖睡眠紊乱、食欲改变、疲劳乏力等躯体化表现
- 思维特征：涉及注意力涣散、决策困难、自我评价过低等内容
- 昼夜节律：观察是否存在晨重暮轻的情绪波动模式
本测评的价值在于提供一种低成本且操作简便的初筛手段，有助于识别潜在抑郁风险并引导进一步临床评估；结果不具备诊断效力，但能有效辅助个人了解自身当前心理状态趋势，并作为干预前后效果对比的数据参考。
完成全部20道题目需约5–10分钟，依据最近七天实际感受选择最符合选项（很少/部分时间/相当多时间/绝大多数时间），计算原始得分乘以1.25取整即得标准分；建议在安静环境下独立作答，避免他人干扰影响真实性。
