抑郁自测SDS（Zung Self-Rating Depression Scale）是一种基于自评的心理测量工具，通过受试者对过去一周内情绪、认知及躯体症状的主观报告，量化其抑郁状态的程度。该量表不具诊断效力，仅作为初步筛查参考。
适用人群为16岁以上具有基本阅读理解能力的成年人，尤其适用于怀疑自身存在轻度至中度抑郁情绪但尚未接受临床评估者。排除标准包括：当前处于重度精神障碍急性期、有明显认知功能损害或无法独立完成问卷者。
- 情感低落：持续悲伤、无助感、兴趣减退等核心心境变化
- 思维迟缓：注意力难以集中、决策困难、负性自动思维增多
- 生理节律紊乱：睡眠障碍（早醒为主）、食欲下降、体重减轻、疲劳乏力
- 行为抑制：活动减少、社交回避、言语动作迟滞
- 消极观念：自责倾向增强，偶现死亡相关念头（非计划性自杀意念）
SDS的价值在于以低成本、高可及性的方式识别潜在抑郁风险个体，促进早期干预意识形成；同时因其结构稳定、操作简便，在科研和初级卫生服务场景中具备一定应用基础。需强调的是，得分异常不能替代专业医学判断。
使用者应如实回答全部20项陈述句题目，每题按频次选择对应分值（很少=1分，有时=2分，经常=3分，总是=4分）。原始总分乘以1.25取整后获得标准分：低于50分为正常范围，50–59分为轻度抑郁可能，60–69分为中度抑郁可能，≥70分提示重度抑郁可能性较高。建议结合生活事件背景综合解读结果，并及时寻求正规医疗机构复核确认。
