抑郁测试是一种基于心理学量表设计的自我评估工具，用于初步判断个体在过去两周内是否出现符合《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中抑郁症的核心症状。该测试不具诊断效力，但可作为早期识别风险信号的重要参考。
适用于年龄≥16岁、具备基本阅读理解能力的人群；近期经历重大生活事件者、长期感到疲惫或情绪持续低落者、对自身心理状态存在疑虑者均属优先适用对象。已确诊重度抑郁发作或其他严重精神疾病患者应遵医嘱进行复诊而非依赖本测验结果。
- 情绪低落频率与时长：包括每日大部分时间心情沮丧、空虚感明显等情况的发生频次及持续天数。
- 兴趣丧失程度：针对以往喜爱活动的兴趣显著下降甚至完全消失的现象量化评分。
- 生理功能变化指标：涵盖睡眠紊乱（失眠/嗜睡）、食欲改变导致体重波动超过5%等内容。
- 认知行为特征：如注意力难以集中、决策困难以及反复出现死亡念头等危险信号监测。
- 社会功能受损状况：工作学习效率降低、人际交往回避倾向及其实际影响范围评估。
通过系统化采集上述维度数据，能够客观反映当前阶段的心理健康水平。及时发现潜在问题有助于缩短求助延迟期，为后续寻求专业干预争取关键窗口。同时避免将正常压力反应误判为病理状态，减少不必要的焦虑负担。
完成全部题目需约8分钟，请根据近两周真实感受作答；所有选项采用Likert四级评分法（从“完全没有”到“几乎每天如此”）。提交后即时生成包含各维度得分和总体建议的风险等级报告。请勿重复多次填写以干扰准确性。
