回避型依恋型人格测试用于系统评估个体在亲密关系中表现出的情感疏离、自我依赖及对他人信任度低等行为模式。该测评基于成人依恋理论构建，聚焦于人际互动中的防御机制和情感调节策略，不涉及病理诊断。
适用于18岁以上存在以下情况者：长期难以建立深度亲密关系；习惯性压抑情感需求；面对冲突倾向于退缩而非沟通；主观感到孤独但抗拒靠近他人；曾被评价为冷漠、独立过头或难以捉摸。
- 亲近回避：主动限制与他人的亲密度，避免分享内心感受，在对方表达关心时产生不适感。
- 自主过度强调：将高度自给自足视为安全状态，否认对他人的合理依赖需要，认为求助等于软弱。
- 负面认知图式：默认他人不可靠、会带来伤害，预设拒绝结果从而提前切断联结可能。
- 情绪抑制：惯常压制焦虑、悲伤等脆弱情绪，外表平静但内在紧张水平升高。
- 承诺恐惧：当关系进入稳定阶段反而萌生逃离冲动，并非因不满现状而是出于失控担忧。
测评的价值在于明确个体当前依恋风格的操作化表现，区分情境性回避与特质性回避差异，排除其他相似构念干扰（如社交焦虑障碍），为后续干预方向提供实证基础。其意义并非贴标签，而是在理解自身反应逻辑的前提下提升人际关系质量。
采用自陈量表形式完成全部题目作答，需确保环境安静且无时间压力。所有选项反映近期真实体验频率，请根据第一直觉选择最符合项。完成后即时获得各维度得分分布及整体倾向判断，建议结合生活实例交叉验证结果效度。
