K6 是由 Kessler 等人开发的心理 distress 快速筛查工具，在字母圈（即 BDSM 社群）中被用于初步识别成员是否存在显著情绪困扰或功能受损风险。该量表包含六个问题，聚焦过去30天内的焦虑、抑郁及相关躯体化症状频率，采用 Likert 式评分，总分越高表明心理压力水平越严重。
K6适用于参与BDSM 实践且年满18岁的成年人，尤其针对近期经历角色转换、关系变动或高强度场景后的个体进行快速状态评估；不适用于急性精神障碍发作期、认知功能明显受损者或无法准确自述主观体验的人群。
- 情绪低落频率：评估近一个月感到悲伤、绝望的程度
- 紧张不安程度：衡量持续性焦虑和神经紧绷感的发生频次
- 精力丧失情况：记录因疲惫导致日常活动受限的情形
- 自我效能下降：考察完成基本任务的信心减弱状况
- 社会功能影响：判断负面情绪对工作/社交的实际干扰强度
在非临床环境中引入 K6 可帮助字母圈参与者建立基础心理健康监测机制，及时发现潜在危机信号并引导其寻求专业支持。该工具不具备诊断效力，但能有效区分一般应激反应与需干预的情绪障碍临界点，提升社群内部的风险预警能力。
使用者应在安静环境下独立填写标准化中文版 K6 问卷，根据指示选择最符合自身感受的选项，完成后依据计分规则得出原始得分，并参照常模阈值判定是否需要进一步心理咨询。严禁将结果作为标签化他人或限制行为自由的依据。
