DASS-21（Depression Anxiety Stress Scales - 21）是Lovibond等人于1995年开发的心理自评工具，旨在客观测量个体在过去一周内经历的抑郁、焦虑及压力相关情绪状态的频率与强度。该量表为原始42项版本的简版，在保持信效度的同时提升施测效率。
适用于一般成年人群进行心理健康初步筛查，包括大学生、职场人士等非临床群体；亦可用于轻中度精神障碍患者治疗前后的情绪变化追踪。不推荐用于重度精神病性障碍或认知功能受损者。
- 抑郁维度：反映快感缺失、低动机、自我评价降低等症状，共7题。
- 焦虑维度：聚焦主观紧张、恐惧体验及相关生理唤醒表现，如心悸、颤抖，共7题。
- 压力维度：衡量对日常事务过度反应、易怒、难以放松的状态，共7题。
- 各子量表独立计分，每项采用0–3级Likert评分（0=从未，1=有时，2=经常，3=几乎总是）。
- 原始得分需乘以2转换为总分范围：抑郁/焦虑/压力各自满分均为42分。
DASS-21的价值在于其三因子结构明确区分三种负性情绪成分，避免传统量表将躯体化与情绪混杂的问题。研究证实其具有良好的内部一致性（Cronbach’s α > 0.8）、重测信度及跨文化适应性，可作为科研与实务工作中快速识别风险人群的有效依据。
受试者根据过去七天实际感受逐项勾选最符合选项。完成全部21题后分别计算三个维度原始分并×2得出最终分数，对照常模判断症状等级：正常、轻度、中度、重度、极重度五级分类对应不同干预建议层级。
