舒伯的职业生涯阶段理论将人的一生划分为成长、探索、建立、维持和衰退五个连续且相互关联的阶段，每个阶段对应特定的发展任务与角色重心。该模型强调职业行为是贯穿生命周期的心理社会过程，而非仅限于成年期的工作选择。个体需在各阶段完成相应任务以实现职业成熟度提升。
适用于15岁以上处于教育或职场环境中的个体，尤其对面临升学择业、职业转型、中年瓶颈或退休过渡的人群具有诊断价值。不适用于未进入基础社会化进程或存在严重认知功能障碍者。
- 成长阶段（0–14岁）：通过家庭与学校互动形成自我概念，初步理解工作世界的基本分类与规范。
- 探索阶段（15–24岁）：尝试不同兴趣领域，在学业与兼职实践中明确职业偏好并缩小选择范围。
- 建立阶段（25–44岁）：确立稳定职业路径，积累技能经验，并承担岗位责任以达成组织认可。
- 维持阶段（45–69岁）：巩固既有成就，应对技术变革带来的适应压力，同时指导新生代从业者。
- 衰退阶段（70岁+）：逐步退出正式劳动市场，调整身份认同并向非经济性活动转移精力投入。
本测评的价值在于识别当前所处阶段的核心矛盾与发展需求，避免因错配阶段性目标导致资源浪费或心理冲突。例如青年过早追求稳定性可能抑制探索深度，而中年人忽视更新能力则易陷入职业停滞。精准定位有助于制定符合生命时序的任务优先级。
采用自陈式量表形式作答，包含情境判断题与时间线回溯项目。受测者需如实报告过去三年内的主要生活事件及其主观感受强度，系统根据反应模式匹配典型阶段特征曲线，并输出偏离指数用于预警潜在脱节风险。
